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 健康生活意識チェック診断
皆様の健康意識チェック解答です。
是非ご参考にしていただいて健康生活にお役立て下さい。

19・20点

すばらしい健康生活意識です。今までどおりの意識を持ち続けましょう。
心を解放するため、趣味などを充分に楽しみ、ストレスをため込まないようにしましょう。
それでも年1回の健康診断はお忘れなく。

13〜18点

意識としては、充分に健康を心がけているようです。
更に「いいえ」と答えたところを注意して意識改革していきましょう。

今後は食事や運動などについて、正しい情報を実行していくようにして下さい。
心と体のバランスを常に意識し、もう一つ上の健康へ。

7〜12点

あと一息 。「いいえ」と答えたところを1つでも「はい」に改善にするよう日ごろから配慮しましょう。
病気やストレスに対する抵抗力を高めるために、
不足しがちなビタミン・ミネラル(野菜や果物など)をとるようにしましょう。

栄養・運動・休養の3本柱を、もう少し大切にすれば健康生活の近道に。

3〜6点  要注意。

健康生活意識が低く、不健康な生活習慣は、 ガンや高血圧・生活習慣病にかかりやすいだけでなく、
身体の老化も早めます。改善できそうな生活習慣から徐々に改めましょう。
また、気になる症状があれば、早めに受診しましょう。

1・2点   警告!!しょう。

非常に不健康な生活を送られているようですね。1日も早く、健康的な生活習慣に改善していきましょう。不健全な生活習慣を1年以上継続されている方は、生活習慣病の早期発見の為に、
症状が無くても念のため内科を受診したり、定期的な健康診断などをきちんと受けま

17・18・20番を「いいえ」とした方、 転ばぬ先の杖です。予防の意識を。

2・7・8番を全部「いいえ」とした方は急いで1つでも「はい」に。大切な3本柱です。

16・19番を「いいえ」とした方病は気からです。心をリラックスさせましょう。

健康生活意識チェックへ


注意・警告が出た方はもちろん、高得点の方も予防の心がけを大切に。

しっかり自分の体内環境を把握しましょう。

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