健康意識チェック診断

皆様の健康意識チェック解答です。
是非ご参考にしていただいて健康生活にお役立て下さい。

１９・２０点

すばらしい健康生活意識です。今までどおりの意識を持ち続けましょう。
心を解放するため、趣味などを充分に楽しみ、ストレスをため込まないようにしましょう。
それでも年１回の健康診断はお忘れなく。

１３～１８点

意識としては、充分に健康を心がけているようです。
更に「いいえ」と答えたところを注意して意識改革していきましょう。
今後は食事や運動などについて、正しい情報を実行していくようにして下さい。
心と体のバランスを常に意識し、もう一つ上の健康へ。

７～１２点

あと一息。「いいえ」と答えたところを１つでも「はい」に改善にするよう日ごろから配慮しましょう。
病気やストレスに対する抵抗力を高めるために、
不足しがちなビタミン・ミネラル（野菜や果物など）をとるようにしましょう。
栄養・運動・休養の３本柱を、もう少し大切にすれば健康生活の近道に。

３～６点　　要注意。

健康生活意識が低く、不健康な生活習慣は、ガンや高血圧・生活習慣病にかかりやすいだけでなく、
身体の老化も早めます。改善できそうな生活習慣から徐々に改めましょう。
また、気になる症状があれば、早めに受診しましょう。

１・２点　　　警告！！しょう。

非常に不健康な生活を送られているようですね。１日も早く、健康的な生活習慣に改善していきましょう。不健全な生活習慣を１年以上継続されている方は、生活習慣病の早期発見の為に、
症状が無くても念のため内科を受診したり、定期的な健康診断などをきちんと受けま

１７・１８・２０番を「いいえ」とした方、 転ばぬ先の杖です。予防の意識を。

２・７・８番を全部「いいえ」とした方は急いで１つでも「はい」に。大切な３本柱です。

１６・１９番を「いいえ」とした方病は気からです。心をリラックスさせましょう。

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注意・警告が出た方はもちろん、高得点の方も予防の心がけを大切に。

しっかり自分の体内環境を把握しましょう。